スピーキングって本当に苦手…。英語を話せるようになりたいのに、どうすればいいんだろう。
このように、途方に暮れている方も多いのではないでしょうか？
今回の記事では、スピーキングが苦手だと感じる理由と、効果的な勉強方法をご紹介します。
スピーキング力を上げるには、瞬間英作文トレーニングやyoutubeでの勉強、AI英会話アプリなどを使って、アウトプットしながらたくさんのフレーズを覚えるのがおすすめ！
自分のレベルに合った方法を見つけて、スピーキングを上達させましょう。
・専業主婦で４歳児育児中
・英検準一級勉強中・TOEIC最高850点
・1年間の海外移住がきっかけで英語が好き
・将来的には仕事でも英語を活かしたい
日本人は本当にスピーキングが苦手？
そもそも日本人は本当にスピーキングが苦手なのでしょうか？
EF Education First Japanが、世界123カ国を対象に成人の英語力を比較した「EF英語能力指数」の調査結果(第15回、2025年11月公表)によると、日本人の国別英語力順位は96位だったそうです。
これは同じアジア圏である中国(86位)と比べても、韓国(48位)と比べても低く、日本人は英語が苦手といえる結果になっています。
さらにスキル別の調査結果をみると、日本では「読む・聞く」と比べて「話す・書く」が低く、アウトプットが特に苦手です。
「話す」ことが苦手なのは日本だけではなく、世界の半数以上の国でも同様で、読解やリスニング中心の学習になっているのが原因。
そもそもスピーキングが、身につけるのには工夫が必要なスキルであることの表れなのかもしれませんね。
スピーキングが苦手な理由
英語の「型」が身に付いていないから
1つ目の理由は、スピーキングの「型」が身についていないから。
日本人は、英語を読み取るための文法はよく勉強しますが、スピーキングができるレベルにまで落とし込めていないことが多いです。
スピーキングができるレベルにまでなるには、フレーズや文型を何回も口に出すのが効果的なのですが、多くの学校ではそこまで授業でしませんよね？
特に日本語と英語では文型が大きく異なるので、文型が似ているヨーロッパの国々と比べると、一層工夫が必要かもしれません（日本語と文型が似ている韓国は、日本よりもずっと英語ができるので、文型の違いは言い訳にはならないかもですが…）。
会話によく使う単語やフレーズを知らないから
2つ目の理由は、使える単語やフレーズを知らないから。
学校の授業では、たくさんの単語や熟語を習いますが、実用的な単語やフレーズはそれほど習いません。
例えば、”I’m heading out”というフレーズ。
日本語では「行ってくるね」という日常的によく使う言葉ですが、こういった初歩的な表現は授業で習いません。
学校の授業では、フォーマルな英文を読むことに重点が置かれているため、日常会話は優先順位が下がりがち。
「学校でたくさん勉強したはずなのに話せない」という方がたくさんいる理由の一つになっています。
スピーキングを身につける必要性が薄いから
日本の人口は約1億2千万人と、世界第12位の人口です。
一定の人口がいるので、わざわざ外国に赴いてまでビジネスをする必要は低く、日本人を相手にビジネスができれば、十分生活が成り立ちます。
日本よりも人口が少ない韓国（約5,200万人）は、国内人口だけでは限りがあるから、芸能コンテンツを始めとした様々な産業で、海外もターゲットに含めているそうです。
なので日本人よりもずっと英語ができるとのこと。
日本人がスピーキングが苦手な理由として、そもそも必要性が低いからというのは大きな要因かもしれませんね。
間違えると恥ずかしさを感じやすいから
よく日本人は「完璧主義」と言われます。
他の国の人達と比べて、失敗するとより恥ずかしさを感じやすいみたいです。
皆さんも外国の方と英語で話していて、うまく伝わらず、「私は英語が下手だな…。勉強してもどうせ無駄！」と思ってしまったことはないですか？
このように失敗を恐れて英語から逃げてしまうと、より英語に触れることが減り、英語が話せなくなるという負のループに陥ります。
失敗を極端に恐れることなく、逆に失敗しても恥ずかしくない方法で、スピーキングを学びましょう。
スピーキングの勉強方法5選
瞬間英作文
1つ目のおすすめ勉強法は「瞬間英作文」。
これは日本語の文章を、できるだけ早く英語に翻訳するというトレーニングで、英語学習指導者の森沢洋介さんが提案された勉強法です。
英語の「型」を身につけるためには、とても効果的な方法で、私自身も数年前に瞬間英作文のトレーニングを重ねて、仕事で英語を使えた経験がありました。
詳しい内容は以下の記事をご覧ください。
＞＞スキマ時間におすすめ！スピーキング力アップのための瞬間英作文トレーニング
英語で独り言を言う
日常的に使う単語やフレーズを学びたければ、「英語で独り言を言う」という方法がおすすめです。
例えば自宅にいる時、「こどもの部屋が散らかってるなぁ」と思ったら、”My sun’s room is cluttered with his toys”と声に出してみます。
わからない単語やフレーズが出てきますが、ネットや単語アプリで調べれば、実際に日常生活で使う単語やフレーズを身につけられますよね。
声に出すことが難しければ、頭の中で考えるだけでもOK。でも声に出す方がより効果的！
1日5回独り言を言うなどの目標を立てて、継続してみましょう。
youtubeで学ぶ
実際に使えるフレーズを、無料で学ぶことができるのがyoutube。
今では多くのYouTuberさんが「会話で使えるフレーズ50選」のような実用的な動画を出されています。
お金をかけずに学びたければ、まずそういった動画でフレーズを覚えるところから始めてみましょう。
また、学習動画だけでなく、旅行動画も出されている英語学習系のYouTuberさんが多くいらっしゃいます。
「自分も英会話ができるようになって、海外旅行に行きたい！」と、モチベーションを上げられるのはYouTubeならでは。
ぜひモチベーションをあげるツールとしても活用しましょう。
AI英会話アプリを活用する
「失敗することのが恐い！」な人に、特におすすめなのがAI英会話アプリ！
相手がAIなので、言葉に詰まっても、単語や文法が間違えだらけでも、気にしなくてOKです。
いつでも・どこでも・どんな格好でも（ノーメイクでも！）、英語を話せるのもAI英会話ならではのメリット。
気軽に利用できるので、継続しやすいです。
おすすめのAI英会話アプリは以下の記事で紹介していますので、よろしければ読んでみてください。
＞＞AI英会話スピークバディのレッスン内容や使えるコンテンツ・機能を徹底解説！
＞＞【30代主婦・体験談】英会話アプリSpeakのレッスン内容やメリット・デメリットなどを解説！
英会話スクールに通う
これまでにご紹介した方法を試して、ある程度スピーキング力が上がった人におすすめなのが英会話スクールです。
講師の方と話すことで生きた英語を学べますし、何より人と話すのって楽しいですよね。
ただ、初心者の方が最初からスクールに通うことはあまりおすすめしません。
私もオンライン英会話にチャレンジしたことがあるのですが、英語の「型」やフレーズが身についていない段階で体験したので、自分が思っていたよりも英語を話すことができませんでした。
先にあげた方法を試して、スピーキング力がアップした方は、英会話スクールに通うのもいいでしょう。
スピーキング上達のポイント
ゴールを決める
スピーキングが上達するためには、まずゴールを明確にしましょう。
ゴールが決まらないと、どういった単語やフレーズを重点的に学べばいいかも決まりません。
TOEICのスピーキングテストや英検などの資格にチャレンジするのもいいですし、他のゴールでも構いませんので、まずはゴールを決めてみましょう。
私はスピーキングのテストが試験に含まれている、英検準一級に挑戦することにしました。
どうして英検準一級にチャレンジするのか、以下の記事にまとめていますので、よろしければ見てみて下さい。
スキマ時間を活用する
仕事や家事・育児など、社会人になると忙しく、勉強する時間はあまりとれませんよね。
そんな忙しい社会人でも、15分程度のスキマ時間なら、勉強する時間を見つけられる方もいるのではないでしょうか。
15分あれば瞬間英作文は10文くらい進められますし、AI英会話アプリも基本のレッスンを完了できます。
短い時間でも毎日継続することが大切なので、無理なく勉強できるスキマ時間を見つけて、習慣にしましょう。
主婦である私が、英語学習に当てているスキマ時間を以下の記事にまとめていますので、参考にしてみてください。
＞＞家事・育児に忙しい主婦が英語学習に当てられるスキマ時間6選
楽しみながら勉強する
そもそも楽しくなければ、何事も継続することができず、成果を生み出すことは難しいです。
私は学生時代、化学がずっと苦手でしたが、これも楽しいと思える要素が見つからなかったことが理由かもしれません…。
幸い英会話は、楽しみながら学べる教材がたくさんあります！
AI英会話を使ってゲーム感覚で勉強したり、youtubeで海外にいる感覚を味わいながら勉強したり、自分がのテンションが上がる方法を取り入れましょう。
コスパのいい方法で勉強する
学習を継続するために、コスパがいいと思える方法で学びましょう。
以前は、英会話を学ぶといえば英会話スクールしか選択肢がなく、1ヶ月に１万円くらいかかるのが普通でした。
１万円くらいかかってしまうと、継続するかどうか毎月迷ってしまいそうです。
ですが最近では、リーズナブルな英会話教材が増えてきています。
AI英会話は1ヶ月3,000円以下が相場ですし、youtubeで学べば無料です！
特に初心者のうちは、コスパのいい方法で気軽に始めて、合わないと思ったら色々な選択肢を試すのがよいのではないでしょうか？
まとめ:勉強すればスピーキングは上達する！まずはできる方法で始めてみましょう
今回はスピーキングが苦手な理由と、スピーキングの勉強法について解説しました。
英語を読むよりも、さらに高いレベルの英語力が求められるスピーキングスキル。
苦手と感じるのはある意味当たり前なのかもしれません。
ですが、適切な方法で勉強すれば、スピーキングは上達します！
自分のレベルに合った方法で、毎日勉強することを心がけましょう。
